10 Manfaat Membaca Menurut Penelitian Terbaru. Membaca buku adalah salah satu kegiatan fisik yang disukai oleh banyak orang. Selain itu, dari kegiatan ini bisa menjadi salah satu kunci penghubung kehidupan sosial, pendidikan, pekerjaan, karir serta secara signifikan dapat mempengaruhi kesejahteraan dan kesehatan mental manusia. Namun tidak banyak yang kita ketahui apa yang sebenarnya terjadi pada otak kita ketika otak mengubah rangkaian kalimat, simbol-simbol, gambar, pola dan huruf menjadi suatu rangkaian dunia yang utuh di dalam kepala kita.
Baca juga: 5 Cara Memotivasi Anak untuk Membaca
Saat kita membaca buku, banyak area otak yang terlibat, termasuk lobus temporal frontal. Area otak inilah yang membantu proses bicara, ingatan dan pemahaman terhadap suatu bahasa. Semakin banyak kita membaca, semakin, kuat jaringan-jaringan tersebut yang membantu meningkatkan fungsi otak dan ingatan.
Dari hasil penelitian yang dipaparkan oleh Sabrina Turker (2025), seorang ahli saraf dari Institut Max Planck Institute, Jerman menjelaskan bahwasanya “rajin membaca buku dapat memperkuat neurostimulasi (salah satu saraf yang menghubungkan ke otak) dan meningkatkan kemampuan berpikir manusia”. Selain itu, dari hasil membaca buku dapat meningkatkan peran otak kiri yang berhubungan dengan pusat pemrosesan bahasa, sehingga tidak mengherankan jika semua jenis bacaan, baik huruf individual, kalimat panjang atau teks secara utuh tampaknya melibatkan sisi dari otak ini.
Selain itu, James Clear (2025), seorang penulis New York Times menulis dalam artikelnya, How to Read More; The Simple System mengungkapkan jika membaca buku adalah ide praktis untuk menciptakan lebih banyak kebiasaan baik dan mengubah perubahan kecil menjadi hasil yang luar biasa.
10 Manfaat Membaca Menurut Penelitian
Perpustakaan Nasional Markham (Markham Public Library) dalam websitenya, Top 10 Benefits of Reading for All Ages, menuliskan bahwa banyak sekali manfaat membaca buku bagi otak, antara lain:
1. Membaca dapat Melatih Otak.
Saat membaca, kita harus mengingat berbagai karakter dan latar yang berkaitan dengan cerita tertentu. Sekalipun membaca dengan sekali duduk, kita tetap harus mengingat setiap detailnya dari sebuah cerita (seperti nama-nama tokoh, tempat, alur cerita, konflik atau permasalahan yang terjadi, dll). Oleh karena itu, membaca adalah latihan otak yang meningkatkan fungsi memori.
2. Dapat Meningkatkan Konsentrasi Otak dan Kemampuan Fokus.
Kita semua sepakat bahwa membaca tidak dapat terjadi tanpa fokus, dan untuk memahami cerita sepenuhnya, kita harus berkonsentrasi pada setiap halaman yang kita baca. Di dunia yang serba cepat, gadget menjadi suatu hal utama dan perhatian kita menjadi terbagi menjadi beberapa hal sehingga sulit untuk berkonsentrasi. Untuk itulah, membaca adalah kegiatan yang membutuhkan perhatian penuh, sehingga meningkatkan kemampuan berkonsentrasi.
4. Membaca Meningkatkan Literasi.
Pernahkah kita membaca buku dan menemukan kata yang asing? Sebuah buku memiliki kekuatan untuk meningkatkan kosakata Anda dan memperkenalkan Anda pada kata-kata baru. Semakin banyak Anda membaca, semakin berkembang pula kosakata Anda dalam berkomunikasi. Selain itu, membaca meningkatkan keterampilan menulis dengan membantu pembaca memahami dan mempelajari berbagai gaya penulisan.
5. Membaca Dapat Meningkatkan Kemampuan Seseorang dalam Berpikir.
Dari membaca buku, seseorang bisa meningkatkan tingkat kreativitasnya dalam suatu hal daripada orang-orang yang tidak rajin membaca buku. Selain itu, buku juga selalu penuh dengan fakta-fakta menarik dan menyenangkan. Baik Anda membaca fiksi maupun non fiksi, buku memiliki kemampuan untuk memberi kita informasi yang mungkin tidak kita ketahui sebelumnya. Membaca berbagai topik dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih berpengetahuan, yang pada gilirannya akan meningkatkan keterampilan dari percakapan Anda.
6. Membaca Dapat Mengurangi Stress Pada Otak.
Membaca buku memiliki kekuatan untuk membawa Anda ke dunia lain dan menjauh dari rutinitas harian yang monoton. Dengan demikian, membaca dapat mengurangi stress, menurunkan detak jantung dan menurunkan tekanan darah.
7. Membaca Meningkatkan Kualitas Tidur.
Dengan menciptakan rutinitas membaca sebelum tidur malam, Anda dapat memberikan sinyal pada tubuh bahwa memang sudah waktunya tidur. Sedangkan untuk saat ini, kita selalu bergantung pada layar handphone untuk menjalani hari. Oleh karena itu, dengan menyingkirkan ponsel dan membaca buku, Anda memberi tahu otak bahwa sudah waktunya untuk istirahat. Selain itu, karena membaca membantu Anda menghilangkan stress, melakukannya tepat sebelum tidur dapat membantu menenangkan pikiran dan kecemasan Anda serta meningkatkan kualitas tidur.
8. Membaca Mengajarkan Empati.
Buku memungkinkan kita mengalami sebuah realitas di luar kehidupan kita. Buku mengajarkan kepada kita betapa banyak hal yang dapat membuat perasaan kita menjadi empati. Empati didefinisikan sebagai kemampuan untuk memahami dan berbagi perasaan orang lain. Membaca membangun empati dengan terus-menerus menghadirkan pemikiran di luar perspektif kita sebagai manusia.
9. Membaca adalah Bentuk Hiburan Gratis.
Tahukah Anda bahwa sebagian besar acara TV dan film populer diadaptasi dari buku? Jadi, mengapa tidak menikmati bentuk hiburan orisinal dengan membenamkan diri dalam membaca?
10. Membaca adalah Motivasi.
Dengan membaca buku tentang tokoh utama yang telah mengatasi tantangan, kita seringkali terdorong untuk melakukan hal yang sama. Buku yang tepat dapat memotivasi Anda untuk pantang menyerah dan tetap positif, terlepas dari apakah novel roman atau buku pengembangan diri.
11. Membaca Memberikan Contoh Positif.
Membaca merupakan komponen kunci dalam pengembangan literasi dini dan Anda dapat mencontohkan betapa pentingnya hal ini dengan perilaku tersebut. Anak-anak pandai meniru orang dewasa di sekitar mereka, yang berarti jika Anda secara teratur meluangkan waktu untuk membaca, anak-anak Anda akan belajar melakukan hal yang sama.
Dari hasil penjelasan yang sudah dijelaskan di atas, kita dapat mengetahui bahwasanya membaca buku bagus bukan sekedar pelarian yang menyenangkan, tetapi juga baik untuk kesehatan otak dan fungsi tubuh.
Demikian Artikel tentang 10 Manfaat Membaca Menurut Penelitian Terbaru semoga bermanfaat.
Penyusun dan Editor: Cholifatul Jannah Febria
Daftar Refrensi:
- Sabrina Turker, Beatrice Fumagalli, Philipp Kuhnke,, Gesa Hartwigsen. 2025. The ‘Reading’ Brain: Meta-Analytic Insight Into Functional Activation During Reading in Adults. Neuroscience & Biobehavioral Reviews. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2025.106166
- James Clear. 2025. How to Read More; The Simple System, I’m Using to Read 30+ Books per Year. https://jamesclear.com/read-more
- Markham Public Library. 2020. Top 10 Benefits of Reading for All Ages. https://markhampubliclibrary.ca/blogs/post/top-10-benefits-of-reading-for-all-ages
- Queensland Government. 2022. Brain Map: Temporal Lobes https://www.health.qld.gov.au/abios/asp/btemporal_lobes
- Cleveland Clinic. 2025. Responsive Neurostimulation. https://my.clevelandclinic.org/health/procedures/responsive-neurostimulation
Tinggalkan komentar