4 Manfaat Kopi Kafien saat Beraktifitas Menurut Hasil Penelitan

Sainsped
Sainsped
•Food•4 menit baca

Manfaat Kopi Kafien saat Beraktifitas. Seruput kopi masih saja menjadi bahasan ilmiah yang menarik, tapi sepertinya hasil penelitian akhir-akhir ini mengungkap sejumlah manfaat baik dari kafien termasuk penelitian terbaru ini yang terbit di jurnal Psychopharmacology. 4 Manfaat Kopi Kafien saat Beraktifitas Menurut Hasil Penelitan

Baca juga: Manfaat Minum Kopi dan Teh untuk Penyakit Stroke dan Demensia

Studi pertama oleh peneliti dari School of Optometry & Vision Science dari Waterloo, dan Redondo dari Universitas Granada., mengeksplorasi efek kafein pada keterampilan visual dinamis, menemukan bahwa kafein meningkatkan kewaspadaan dan akurasi deteksi untuk target bergerak, Kafein juga meningkatkan waktu reaksi peserta uji.

Objek bergerak misalnya seperti mencoba menyeberangi persimpangan yang ramai sebagai pejalan kaki atau menemukan sesuatu di rak saat Anda berjalan melewati lorong-lorong toko kelontong,” kata Dr. Kristine Dalton dari Waterloo’s Sekolah Ilmu Optometri & Visi.

Ketajaman visual, juga dikenal sebagai kejelasan visi atau ketajaman penglihatan, mengacu pada kemampuan seseorang untuk mendeteksi dan mengenali detail kecil dan dapat diukur dalam kondisi statis (tidak bergerak) atau dinamis (bergerak). Sementara ketajaman visual statis dan dinamis memberikan informasi penting tentang bagaimana kita berinteraksi dengan dunia di sekitar kita, keterampilan ketajaman visual dinamis sangat penting dalam banyak aktivitas sehari-hari di mana kita, atau objek di sekitar kita bergerak.

Metode Penelitian

Penelitian ini tidak hanya fokus pada fakta bahwa kafein mempercepat gerakan mata, tetapi bertujuan menyelidiki lebih dalam bagaimana zat ini meningkatkan pemrosesan visual dan memfasilitasi deteksi rangsangan visual yang sedang bergerak melalui uji ketajaman visual dinamis. “Kata rekan penulis Beatríz Redondo dari Departemen Optik Universitas Granada.”

Untuk mendapatkan data yang akurat mengenai bagaimana kafein memengaruhi cara kita melihat benda bergerak, para peneliti menerapkan langkah-langkah sistematis berikut:

  • Protokol Kelompok: Kafein vs. Plasebo Eksperimen dilakukan dalam dua hari yang terpisah untuk menjaga konsistensi data. Para peserta dibagi menjadi dua kelompok: satu kelompok mengonsumsi kapsul kafein dengan dosis 4mg/kg berat badan, sementara kelompok lainnya hanya mengonsumsi kapsul plasebo sebagai kontrol.
  • Instrumen Digital: Validasi University of Waterloo Pengukuran ketajaman visual tidak dilakukan secara manual, melainkan menggunakan tes berbasis komputer khusus. Alat uji ini telah dirancang dan divalidasi oleh University of Waterloo untuk memastikan akurasi deteksi keterampilan visual peserta.
  • Kronologi Pengujian: Sebelum dan Sesudah (Jeda 60 Menit) Ketajaman visual dinamis setiap peserta diukur dalam dua tahap krusial. Tahap pertama dilakukan sebelum konsumsi, dan tahap kedua dilakukan tepat 60 menit setelah menelan kapsul. Jeda waktu ini digunakan untuk memastikan kafein telah bereaksi sepenuhnya di dalam sistem tubuh sebelum pengujian kedua dimulai.

Hasil Penelitian: Manfaat Positif Kafein pada Ketajaman Visual

Data dari eksperimen ini menunjukkan bahwa kafein bukan sekadar penghilang rasa kantuk, melainkan memiliki pengaruh signifikan pada kemampuan mata dan otak kita:

  1. Peningkatan Akurasi dan Kecepatan Identifikasi. Peserta yang mengonsumsi kapsul kafein menunjukkan tingkat akurasi yang jauh lebih tinggi dan respons yang lebih cepat saat mengidentifikasi objek bergerak dalam ukuran kecil.
  2. Optimasi Pemrosesan Informasi dan Pengambilan Keputusan. Peneliti menyimpulkan bahwa kafein memberikan pengaruh positif terhadap cara otak memproses stimulus (rangsangan) serta mempercepat proses pengambilan keputusan peserta.
  3. Peningkatan Sensitivitas Visual. Asupan kafein terbukti membuat kecepatan gerakan mata dan sensitivitas kontras menjadi lebih tajam, di mana kedua aspek ini merupakan elemen kunci dalam kinerja ketajaman visual dinamis.
  4. Fungsi Visual yang Lebih Siaga. Konsumsi kafein membantu meningkatkan fungsi visual seseorang melalui peningkatan kewaspadaan (alertness) serta memberikan perasaan terjaga atau lebih awas.

Kesimpulan

Sangat Bermanfaat untuk Tugas Kritis Harian. Temuan ini menunjukkan manfaat besar pada aktivitas yang menuntut konsentrasi tinggi terhadap objek bergerak, seperti: Mengemudi untuk Membantu mendeteksi detail di jalan raya, Bersepeda untuk Meningkatkan kewaspadaan terhadap sekitar, Olahraga dalam Mempercepat pengambilan keputusan saat memperhatikan objek yang bergerak cepat.

Soo saintis Ngopi bisa jadi teman me time yang baik!. Artikel 4 Manfaat Kopi Kafien saat Beraktifitas Menurut Hasil Penelitan. Semoga bermanfaat!

Jurnal Referensi:

  • Beatríz Redondo, Rubén Molina, Kristine Dalton, Raimundo Jiménez, Jesús Vera. 2021. Effects of caffeine ingestion on dynamic visual acuity: a placebo-controlled, double-blind, balanced-crossover study in low caffeine consumers. Psychopharmacology, 2021; 238 (12): 3391 DOI: 10.1007/s00213-021-05953-1

Artikel Terkait